¿Qué son las ideas irracionales? Son pensamientos que hacen que se tengan sentimientos inapropiados y comportamientos ineficaces y son fáciles de distinguir porque son absolutistas, dogmáticos e impositivos. No dejan salida alguna ante un problema así que se convierten en las responsables de la neurosis y la depresión . Todos tenemos una filosofía de vida, una forma de pensar propia acompañada de valores personales producto de nuestra forma de ver el mundo y de lo que aprendemos en él. El problema surge cuando sacamos conclusiones desacertadas y apresuradas ante nuestra experiencia o sobre lo que nos dicen. Pero no podemos olvidar que, a pesar de que muchas personas comparten estas ideas, no significa que sean válidas. Un ejemplo lo encontramos en el cigarrillo: entre los años 60 y 70 se creía que fumar era un símbolo de virilidad (creencia irracional) lo que se traducía en el 90% de hombres fumadores. Actualmente no ponemos en duda el peligro que entraña esta costumb
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